Tähelepanu!

Pentsik lugu - me ei toeta Sinu veebilehitsejat. Palun lae alla Chrome, Firefox või Opera, et kõik töötaks nii nagu peab.

Pentsik lugu - me ei toeta Sinu veebilehitsejat. Palun lae alla Chrome või Opera, et kõik töötaks nii nagu peab.

Pentsik lugu - me ei toeta Sinu veebilehitsejat. Palun kasuta Safari 11, et kõik töötaks nii nagu peab.

Mis on seljavalu?

Seljavalu, just alaselja valu, on ägedate viirushaiguste järel teisel kohal, millega perearsti või pereõe poole pöördutakse. Enamasti tulenevad seljavalu põhjused elustiilist: istuv töö, vähene liikumine, ülekaal, tugi-liikumisaparaadi lühiajaline ülekoormus.

Sagetamateks seljavalu põhjusteks on:

  • lihaste ülevenitus
  • lihasspasm e. kramp
  • osteoartroos
  • pirnlihase sündroom (piriformise sündroom)
  • osteoporoos ehk luuhõrenemine
  • lülivaheketta prolaps e. väljasopistumine
  • seljatrauma
  • neerukivitõbi
  • püelonefriit e. neeruvaagna põletik

Mida teha valu leevandamiseks?

  • Esmasteks kodusteks vahenditeks on valuvaigistid (paratsetamool, ibuprofeen), nii suukaudu kui lokaalselt (salvid, kreemid). Need vaigistavad valu ja lihased lõõgastuvad ning pinge väheneb.
  • Esimesel võimalusel (kui valu juba natukene liigutada laseb) tuleb alustada seljalihaseid treenivate, venitavate harjutustega ning hea tulemuse saamiseks tuleb harjutusi teha regulaarselt (kogu elu).

Perearsti/pereõe poole peaks pöörduma kui:

  • valule eelnes trauma
  • koduste ravisoovituse saamiseks/täpsustamiseks
  • vaatamata kodusele ravile püsib seljavalu üle 6 nädala
  • valuga kaasneb palavikutõus
  • esinevad urineerimiskaebused
  • esineb jäsemete tundlikkuse häire (ei saa kätt või jalga liigutada)

Arstid, kes saavad aidata online

Kahjuks ei leitud ühtegi tulemust.